できること

動きケア®のメソッドです。

関節テクニック・運動の感覚入力を行います。

「動き」に注目し改善していくトレーニングです。

 

所要時間１時間

 

整体で筋肉のこわばりを取り、関節の動きを良くし歪みのない体を目指しましょう♪

 

インナーマッスルトレーニングで関節の安定性を高めましょう♪

 

 

眠っている筋肉を目覚めさせましょう♪

 

「日常動作」が変わります。

 

１　寝転がり姿勢

２　座り方

３　体位変換

４　立ち方

５　歩き方

６　走り

７　階段の昇り降り

８　呼吸

９　思考

１０　食

 

おおよそ１２回通うと、そこそこ体が変わります。週１がおすすめです。

身体のクセが少ない方は早く変化します。

（年齢が若いほど変化は早いような気がしますがひとによるかもしれません。）

 

改善例

・腰痛改善（反り腰、仙腸関節などの不調）

・肩の痛み改善（四十肩等）

・股関節の痛み改善

・膝　(階段が登りにくい・膝が曲がりにくい等)

・О脚Ｘ脚改善

・外反母趾

・足裏の痛み（足底筋膜炎など）

・頸部等の不調改善（頭痛やめまい等）

・痩身